音频音量总不均？这5个超简单方法让声音大小一致

修改日期：2025-10-11 12:00

宝子们！谁懂啊！听个歌跟坐过山车似的，前一首还震得耳膜嗡嗡响，下一首突然弱得像蚊子叫，调音量调到手抽筋！别慌！今天就给你们扒一扒5个亲测有效的音频音量统一大法，学会了让你的歌单从此“音量强迫症友好版”，再也不用当音量“Ctrl+Alt+Del”人！

一、汇帮音频大师：小白友好的“音量指挥官”

（这玩意儿简直是音量统一界的“显眼包”，操作超丝滑！）

步骤1：启动软件+导入文件

打开“汇帮音频大师”，界面长得特清爽，一眼就能找到“声音大小调整”那个功能按钮，点进去！

然后你会看到中间有个大大的“添加文件”按钮，点它！可以一次性把你所有要调的MP3文件拖进来，不管是几十首还是上百首，它都能hold住，文件大小也没限制，简直是懒人福音！

步骤2：选中文件+开干“统一音量”

文件导入后，列表里会显示所有歌曲的缩略图和名字。你可以勾选左边的小方框，把需要调整的歌都选中。然后在“调整类型”那栏里找到“统一声音大小”，这个选项就是你的“音量魔法开关”！

步骤3：调响度+看效果

在“调整声音大小”下面有个数值框，范围大概5到70（单位是LUFS），对大多数场景来说，填16就很合适，像日常听歌、剪视频配乐都够用。你还能拖动右边的滑块微调，直到波形图看起来差不多高，就像给所有声音“削峰填谷”，听起来不突兀。

步骤4：选输出路径+执行

最下面有个“输出目录”，点进去选个你方便找的文件夹，比如桌面上建个“音量统一后的歌”文件夹。

确认一下所有设置都对了，点“开始执行”，软件就会像个勤劳的小蜜蜂，咻咻咻把所有音频都处理完，

处理完会自动弹出输出文件夹，直接听，音量稳得一批！

二、IVolume：音频批量“音量管家”

（这个软件主打“批量干活”，适合一次处理超多音频！）

步骤1：安装+找到“统一音量”功能

先去官网（别点我给的链接！自己搜正规下载渠道哈）下载安装IVolume，打开软件后，界面上会有个“统一音量”的按钮，点进去！

步骤2：拖放文件+批量导入

把你要统一音量的音频文件直接拖到软件界面里，或者用“添加文件”按钮批量导入，不管是单个文件还是整个文件夹，都能一键搞定，比手动一个个选省事100倍！

步骤3：设置统一目标音量

导入后，软件会显示每个文件的原始音量波形，你可以在“目标音量”那里输入一个统一值，比如16 LUFS，然后点“开始转换”，软件就会自动把所有文件的音量调到这个值，超省心！

三、音频转换大师：“音量+格式”双buff

（除了调音量，它还能顺便转格式，适合需要同时处理音频格式的宝！）

步骤1：启动软件+选“音量调整”

打开音频转换大师，主界面上有个“音量调整”的选项卡，点进去！

步骤2：导入整个文件夹

在“添加文件”那里点一下，然后找到你存放音频的文件夹，直接“全选”导入，或者一个个选，它都支持。导入后所有文件会排着队在列表里，每个文件旁边都有个小滑块。

步骤3：滑块调音量+一键处理

你可以拖动每个文件旁边的滑块，把音量调到你想要的程度，比如把所有滑块都拉到80%（这样既保证音量足够，又不会太大声）。调好后点“全部调整”，软件就会默默把所有音频都处理好，处理完直接点“打开文件夹”，就能看到结果啦！

四、剪映：视频里的“音频小助手”

（如果你剪视频的时候需要统一背景音乐音量，这个超方便！）

步骤1：打开剪映+导入视频

打开剪映，新建一个项目，然后导入你的视频。如果视频里有多个音频轨道，比如旁白+背景音乐，都需要统一音量。

步骤2：分离音频+批量选中

在时间轴上选中视频轨道，按“Ctrl+Shift+S”分离音频。分离后，轨道上会出现单独的音频波形。按住“Ctrl”键，选中所有需要调整的音频片段，比如多个背景音乐轨道。

步骤3：统一调音量+导出

在右边的“音量”设置那里，把滑块拉到你想要的数值，比如70%（剪映的音量滑块比较直观，拉到合适的位置就好）。调整完所有音频后，直接导出视频，导出的音频就是统一音量的啦！

五、Premiere Pro：专业级“音频处理大佬”

（适合专业选手！如果是剪辑师或者经常处理大量音频，这个超好用！）

步骤1：启动软件+导入素材

打开Pr，新建项目或者打开已有工程，然后在“项目面板”的空白处双击，导入所有需要统一音量的音频文件（MP3、WAV都可以）。

步骤2：拖入时间线+批量选中

把所有音频文件拖到时间线轨道上，最好都放在同一个轨道，方便批量处理。然后按住“Ctrl”键，选中所有轨道上的音频片段。

步骤3：用“Loudness”统一音量

在上方菜单栏找到“效果”面板，搜索“Loudness”（响度），然后把“Loudness Normalization”这个效果拖到选中的音频片段上。在效果控件里，设置“Target Loudness”（目标响度）为-16 LUFS（这个值是行业通用的，听着舒服），软件会自动计算并统一所有音频的音量！

总结：哪种方法最适合你？

- 纯小白：选“汇帮音频大师”或“IVolume”，界面友好，一键操作！

- 视频剪辑党：直接用“剪映”或“Pr”，边剪边调更方便！

- 多格式处理：“音频转换大师”，既能调音量又能转格式！

学会这些，以后再也不用听着歌突然“炸耳朵”或“蚊子叫”了！统一音量的音频，听着才叫享受嘛！快收藏起来试试，有问题随时喊我交流哦～下次见！

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