教你7种实用技巧，快速从视频中提取音频，保存自己喜欢的背景音乐和台词

你是不是也遇到过这种情况？刷视频时突然听到一段特别棒的背景音乐，或者看教学视频时想单独保存老师的讲解语音，却不知道该怎么把音频从视频里“抠”出来。其实这事儿根本没你想的那么复杂！今天我就来当你的技术顾问，用最接地气的方式，给你详细讲解七种提取视频音频的方法。不管你是电脑小白还是偶尔需要处理音频的普通用户，看完这篇教程都能轻松上手。准备好笔记本了吗？咱们这就开始！

方法一：用“汇帮音频大师”——这是我最推荐的选择

软件名称：汇帮视频格式转换器

下载地址：https://www.huibang168.com/download/wB6PEuwOmFP1

来，跟着我的步骤走，保证你五分钟内就能搞定。

第一步：打开软件，找准入口

在你电脑桌面上找到那个“汇帮音频大师”的图标，双击打开。进去之后别慌，主界面特别简洁，所有功能都平铺在眼前。看到上面那排按钮了吗？找到“视频提取”这四个字，对，就是它，大胆点下去。这就好比进了餐厅直接看招牌菜，不用在菜单里大海捞针。

第二步：选择转换模式，导入视频

现在你进入了“视频提取”的专属页面。看左边，有个竖着排的功能栏，在里面找到“视频转音频”这个选项。点它！然后看右边区域，会看到一个很显眼的“添加文件”按钮。点这个按钮，会弹出一个文件选择窗口。这时候去你的文件夹里找到想处理的视频文件，比如那个MP4格式的演讲视频，选中它，点击“打开”。视频就成功导入软件了，简单吧？

第三步：调整输出设置

文件添加成功后，下面会出现格式选项。直接选“MP3”就行，这是目前最通用、兼容性最好的音频格式，手机、电脑、播放器都能直接打开。

接着看输出目录，这里建议你自定义一下。点“浏览”按钮，选个你容易找到的位置，比如在桌面新建一个叫“提取音频”的文件夹。这样转换完的文件就不会乱跑，你一眼就能看到。

第四步：开始转换，耐心等待

所有设置都检查一遍，确认没问题后，找到页面最下方的“开始执行”按钮。用力点下去！软件就会开始工作了。这时候你会看到一个进度条在慢慢往前走，就像下载文件那样。泡杯茶，伸个懒腰，等进度条跑到100%，转换就自动完成了。

第五步：找到并使用音频文件

转换结束后，软件通常会弹窗提醒你。如果没弹窗也没关系，直接去你刚才设置的那个输出文件夹里找。看，那个MP3文件已经安静地躺在里面了。现在你可以把它拖到手机里当铃声，或者用音乐软件打开欣赏，随你怎么用都行。

方法二：试试“汇帮视频格式转换器”——功能更全面的工具

我来详细说说。

第一步：启动软件，定位功能

找到并打开“汇帮视频格式转换器”。第一次打开可能会觉得按钮比前一个软件多，别紧张，咱们直奔主题。在主页面上仔细找找，能看到一个写着“音频提取”的按钮，通常设计得比较醒目。点它，就像在奶茶店点单时先选“果茶”还是“奶茶”一样，先把大方向定下来。

第二步：把视频文件送进软件

现在你有两种方式添加视频：第一种是直接拖拽，用鼠标按住视频文件，把它拖到软件界面的空白区域，松手就行；第二种是点击左下角的“添加文件”按钮，从文件夹里手动选择。我更喜欢拖拽，特别方便，感觉像把文件扔进一个魔法盒子。

第三步：设定格式和保存位置

往下看，软件底部有个“导出格式”的下拉菜单。点开它，选择“MP3”。如果你想存成其他格式，比如WAV（音质更好但文件更大），也可以在这里改。接着看保存位置，旁边有个“浏览”按钮，点一下，选个你喜欢的文件夹。我建议你专门建个音频库文件夹，以后所有提取的音频都放这里，养成好习惯。

第四步：启动转换过程

一切就绪后，目光移到右下角，那里有个“开始提取”的按钮。点下去！软件就会像小马达一样开始运转。界面中央会出现进度条和剩余时间提示，你可以清楚知道还要等多久。这个过程一般很快，几分钟就好。

第五步：验收成果

转换完成后，软件有时会提示，有时不提示。最稳妥的办法是直接打开你刚才设置的保存文件夹。瞧，提取好的音频文件已经在那儿等着你了。双击播放试试，音质应该和原视频里的一模一样。

方法三：微信小程序——手机党的救星

操作流程：

打开微信，点击底部的“发现”页面，找到“小程序”入口。在顶部的搜索框里输入关键词，比如“视频提取音频”、“视频转MP3”之类的，会出来一堆相关小程序。选一个评分高、用户量大的点进去。通常界面都很简单，会有个明显的“上传视频”按钮。点它，从手机相册里选择你要处理的视频。上传完成后，小程序一般会让你选输出格式，选MP3就行。最后点“保存音频”或“生成音频”，等一会儿，它就会把处理好的音频文件保存到你的手机里。你可以在微信的“文件”或手机的“下载”文件夹里找到它。

方法四：在线网站“轻转换”——打开浏览器就能用

详细步骤：

打开你常用的浏览器（Chrome、Edge、360都行），在地址栏输入“轻转换”的官网（这里就不写具体网址了，你自己搜一下名字就能找到）。进入网站首页后，一般会看到一个很显眼的“打开文件”或“选择文件”按钮。点它，从你的电脑文件夹里选中那个视频文件。文件上传成功后，网站界面会发生变化。找到“音频”或“输出格式”相关的选项，点开。里面会有各种音频格式让你选，比如MP3、AAC、WAV等。根据你的需要选一个，通常MP3是默认选项。有些网站还会让你选音频质量，比如“标准质量”、“高质量”。如果视频里的音乐很重要，建议选高质量。所有选项都确认后，找到那个大大的“转换”或“开始”按钮，点它。网站就会在后台处理你的视频，处理完成后，会出现一个“下载”按钮。点下载，音频文件就保存到你的电脑上了。

方法五：用专业剪辑软件（如剪映、PR）——高精度控制

如果你对音频质量要求极高，或者只需要提取视频的某一段音频（比如只要第2分钟到第3分钟的背景乐），那么专业剪辑软件能给你更精细的控制。这里以大家比较容易上手的“剪映专业版”（电脑版）为例。

操作拆解：

首先，打开剪映，点击“开始创作”。把你要处理的视频文件导入到软件的素材库，然后把它拖到下方的时间轨道上。现在，视频和音频是锁在一起的。在时间轨道的视频片段上右键单击，在弹出的菜单里仔细找，会有一个“分离音频”或“取消链接”的选项。点它！神奇的事情发生了：视频轨道下面会多出一条独立的音频轨道。这条绿色的波形轨道就是你视频里的声音。你可以用剪刀工具剪掉不需要的部分，只保留想要的。处理完后，在导出设置里，把“视频”的勾选去掉，只保留“音频”的勾选，并选择导出格式为MP3。最后点导出，软件就会只生成音频文件。这个方法稍微多几步，但控制权完全在你手里。

方法六：系统自带工具（适用于Windows用户）

你知道吗？Windows 10和11自带的“照片”应用，其实有个隐藏的音频提取功能，虽然它不直接叫这个名字。这个方法知道的人不多，但特别适合处理一些简单的、短小的视频。

具体操作：

用“照片”应用打开你的视频文件。点击右上角的“…”或者“编辑”按钮（不同版本位置可能不同），找到“保存副本”或“另存为”选项。在弹出的保存对话框中，注意看“保存类型”下拉菜单。把它点开，仔细找找，里面可能会有“仅音频”或“MP3”这样的选项。如果有，选中它，再点保存，系统就会自动剥离视频画面，只保存声音部分。如果没找到这个选项，说明你的系统版本可能不支持。这个方法成功率不是100%，但因为它完全不用额外安装东西，值得一试。

方法七：命令行工具（给爱折腾的技术爱好者）

如果你是技术控，喜欢用命令行解决问题，那FFmpeg这个神器你一定得知道。它功能无比强大，音频提取只是小菜一碟。

基础命令：

首先，你需要下载FFmpeg并配置好环境变量（具体配置方法网上教程很多，这里不展开）。然后打开命令提示符（CMD）或PowerShell。导航到你的视频文件所在的文件夹。输入类似这样的命令：`ffmpeg -i 你的视频文件名.mp4 -q:a 0 -map a 输出的音频文件名.mp3`。简单解释一下：`-i`后面跟输入文件名，`-q:a 0`表示最高音频质量，`-map a`表示只提取音频流，最后是输出文件名。按下回车，命令行就会开始运行，没有任何图形界面，只有滚动的文字。运行结束没有报错，音频文件就生成在同一个文件夹里了。这个方法最快最直接，但需要一点学习成本。

好了朋友，一口气给你介绍了七种提取视频音频的方法，从一键操作的傻瓜软件到需要打命令行的硬核工具，应该够你用的了吧？

在使用过程中，有几点注意事项我得再唠叨一下，这都是我踩过坑的经验之谈：

第一，注意版权。提取出来的音频如果是别人的音乐作品、课程内容，自己听听学习可以，但别乱传播或商用，免得惹上麻烦。

第二，关注音质。有些工具为了追求转换速度，可能会压缩音质。如果音频对你很重要，转换前在设置里找找“高质量”、“无损”这样的选项。

第三，大文件要耐心。处理高清、长时间的视频时，转换可能需要好几分钟，甚至更久。这时候别着急，更别反复点击开始按钮，耐心等它跑完。

第四，保存好原文件。在尝试各种方法的过程中，建议你先复制一份视频文件来操作，别把唯一的原文件搞坏了。

说到底，工具是死的，人是活的。这些方法没有绝对的好坏，只有适合与不适合。希望这篇啰啰嗦嗦的教程真的能帮到你。下次再遇到心动的BGM，或者想保存重要的语音内容，你就知道该怎么做了，再也不用求人。如果操作中遇到什么问题，或者发现了更好的方法，随时可以再来聊聊。祝你玩得开心！

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