昨天有个粉丝私信我，说录了一小时网课，回放的时候差点没把键盘砸了——画面清清楚楚，声音愣是一点没有。这事儿我真太有共鸣了，之前录会议纪要也是，录完发现只有自己在那叭叭说，对面领导的声音全丢了。电脑录屏怎么同时录到系统声音和麦克风？说实话，问题真不在你电脑多老多新，而是录制前那几步设置没整对。
今天就把我自己常用的方法和踩过的坑一块儿倒出来，看完你照着做，基本不会再翻车。
### 先说最稳的方案：汇帮电脑录音软件
这个是我目前用得最顺手的，步骤不复杂，但每一步都有讲究，咱一个一个来。
第一步：选对录制声源，这是最关键的一步
电脑安装好汇帮电脑录音软件后打开，界面上第一件事就是选择录制声源。软件提供了几个选项，根据你的实际需要来选。我们要同时录电脑内部声音和麦克风声音，这里就选「麦克风和系统声音」。
这一步选错了，后面全白搭。我头一回用的时候就手快选了“仅麦克风”，录完发现课件里的音频一个字都没进去，真是服了。
第二步：采样率和输出格式，别全用默认
选完声源，接下来是录音参数的设置。采样率、质量参数和输出格式这三个选项，很多人直接跳过用默认值。
采样率方面，日常语音录制44100Hz足够；如果录制内容包含音乐或对音质有要求，可以选48000Hz。输出格式看用途——MP3通用性最好，WAV无损但文件大。质量参数选「高质量」或对应档位即可。
第三步：检测扬声器，别等录完才发现问题
参数设好之后，建议先做一步检测。点击「更多设置」，里面可以检测系统扬声器是否正常。这一步花不了几秒钟，但能帮你提前排除“录完才发现系统声没进去”的情况。
第四步：改一下输出目录，找文件不费劲
在通用设置里，可以更改文件输出目录。默认路径通常在软件安装目录下，录多了不好找。建议改到一个你熟悉的文件夹，比如桌面新建一个“录音文件”文件夹，录完直接就能看到。
第五步：先播音频再点开始，顺序别搞反
准备工作做完，到了正式录制环节。这里有个操作顺序要注意：先播放需要录制的音频，然后再点击「开始」按钮。如果先点了开始再手忙脚乱去找播放键，开头几秒就废了。
点击开始后，软件进入录制状态。这时候你可以正常说话、播放课件、开视频会议，系统声和麦克风声会被同步采集。
第六步：停止录制，别急着关软件
录制完成后点击「停止」。注意，停止之后不要直接关掉软件——后面还有一步要确认。
第七步：检查录音列表，确认文件没问题
点击停止后，软件会弹出录音列表，在这里可以试听刚录好的音频文件。确认系统声和麦克风声都在、音量均衡、没有明显杂音，再关软件。如果不放心，也可以直接去之前设置的输出目录里找到文件，用播放器打开检查。
这套流程走下来，电脑录屏怎么同时录到系统声音和麦克风这个问题，基本就解决八成了。
再唠几个备选方案，看你顺不顺手
ScreenAPP——不想装软件的首选
浏览器打开ScreenAPP网页，授予屏幕录制权限和麦克风访问权限，选好录制范围（整个屏幕或单个窗口），同时开启系统音频与麦克风，启动录制，结束后下载视频到本地。适合临时用一下、不想往电脑里塞东西的场景。
PPT屏幕录制——做课件的人顺手就用
打开PowerPoint新建空白幻灯片，点击顶部菜单栏【插入】选择【屏幕录制】，框选录制区域，勾选【音频】选项开启麦克风，点击录制按钮，一边操作一边语音讲解，录制完成视频自动插入幻灯片，右键将媒体另存为视频。做网课的老师用这个挺方便，不用额外开软件
OBS Studio——功能全但得花点时间琢磨
打开OBS后，在“来源”面板点击“+”号，分别添加“显示器采集”（捕获内部声音画面）和“音频输入捕获”（捕获麦克风声音）。然后在右下角“混音器”中确认两路音频通道都处于开启状态，点击“开始录制”即可。第一次用可能会有点懵，我当时试了好几遍才搞明白混音器那块的逻辑。
ShortCut——剪辑一条龙
安装ShortCut软件并打开，点击顶部菜单栏【文件】-【捕获】-【屏幕录制】，在捕获设置内选择录制屏幕，勾选麦克风音频与系统音频，设置保存路径和视频分辨率，启动录制，完成后停止，素材自动导入剪辑轨道。录完直接剪，省得来回导。
数据蛙录屏软件——参数控会喜欢
打开软件，主界面点「视频录制」；范围按场景选——全屏（网课）、锁定窗口（只录课件防弹窗）、自定义区域（只框软件）。这一步先不管声音，把画面范围锁死。
音频栏找到并列的两个开关：「系统声音」点亮选具体输出设备（如“扬声器/Realtek”），「麦克风」点亮选具体输入设备（如“麦克风阵列/USBMic”），两根音量滑块分开拖——系统声70%~80%，麦克风50%~60%防爆音；麦克风点开降噪，需要无人值守开「计划录制」，默认无水印、要版权再加文字水印。画质1080P/30fps/H264硬编即可。按开始录制按钮启动视频录制。
录完自动进预览，用内置工具裁掉首尾静默段、微调人声音量、压体积转MP4，不点“重新编码”以免人声发闷。全程不切Audition或剪映，双路声音已经在录制时合好。
电脑录屏怎么同时录到系统声音和麦克风，说到底就三件事：声源选对、参数别偷懒、录完先试听。别嫌麻烦，头一回把设置摸熟了，后面就是点两下的事。要是你还有哪儿卡住了，评论区喊我一声，看到就回。
