每天固定时间提醒自己做事？5个电脑桌面设置方法分享

修改日期：2025-10-10 11:00

宝子们！是不是总忘事到抓狂？开会时间记错被老板call，交作业截止日期错过被同学催，连喝水都能忘记？别慌！今天这篇保姆级教程，直接把「电脑定时提醒」这把通关钥匙塞你手里！不管是社畜赶deadline、学生党备考，还是手忙脚乱的宝妈，看完就能立刻上手设置——早9点喝水提醒、下午3点处理邮件、晚上10点准时锁电脑，甚至连摸鱼刷手机都能给你定个闹钟！学会这些操作，你的生活节奏直接从"混乱无序"变"丝滑自律"，再也不用当"临时抱佛脚"的倒霉蛋啦~

一、用【汇帮定时精灵】打造专属提醒闹钟（新手必看）

这玩意儿简直是时间管理界的"显眼包"！操作简单到小学生都能学会，设置完每天自动提醒，妈妈再也不用担心我忘记事儿啦~

步骤分解（包教包会）：

1. 下载安装：先去别瞎点广告！认准官方渠道）把软件下好，安装过程就像装微信一样简单，一路点"下一步"就行，记得把"开机自启"勾上，省得每次开机都重新找软件。

2. 选计时模式：打开软件后，左边菜单栏有三个选项——"定时"（每天/每周重复）、"倒计时"（比如从现在开始30分钟后提醒）、"开机后执行"（电脑一启动就弹出提醒）。咱们选"定时"，打工人日常就用这个最方便。

3. 设置提醒时间：箭头指的地方！这里可以精确到秒，比如你想每天下午5点提醒自己下班前检查工作，就把"小时"调5，"分钟"调0，记得"重复"那里选"每天"，这样就不用天天手动改啦~

4. 写提醒内容：点"动作"框选"提醒"，然后在弹出的小窗口里狂敲你的待办事项！比如"英语阅读时间"，还能选个喜欢的字体颜色，甚至加个小表情（强迫症狂喜！）。

5. 一键创建：所有设置搞定后，点右下角"创建定时任务"，你的专属提醒就上线啦！以后每天到点就会弹窗提醒，再也不会错过任何事~

二、ZTasker：把电脑变成"全能管家"（进阶选手必学）

这软件堪称"时间管理六边形战士"！除了定时提醒，还能帮你自动关机、备份文件、甚至远程控制手机，社畜打工人直接锁死这个功能！

步骤超详细：

1. 启动与权限：打开软件后会自动以管理员身份跑起来（这一步不用你管，软件自己搞定），刚进来你会看到一堆基础任务：报时、关机、弹窗提醒，别慌！这只是开胃小菜，真正的王炸在后面~

2. 新建任务：点右上角"新建任务"，界面瞬间弹出100+种任务类型！从"定时关机"到"文件自动备份"，从"系统清理"到"屏幕截图"，甚至还能控制浏览器打开网页，简直是把整个电脑都交给你管！

3. 设置循环规则：以"每天提醒喝水"为例，选"提醒"任务后，在"循环方式"里选"每天"，还能加个"间隔天数"（比如每周一/三/五提醒）。更绝的是，它还能根据你电脑状态触发！比如"系统空闲时自动锁屏"，或者"网络上传速度低于20MB时发消息提醒"，简直是智能管家本家！

4. 添加触发条件：除了时间，还能设置"当CPU占用超过80%时提醒休息"，或者"检测到你连续3小时没动鼠标就弹窗提醒喝水"。这样设置完，连摸鱼时间都给你精准控制住了~

三、好用便签：办公摸鱼两不误（懒人首选）

不想装复杂软件？那这个自带提醒的便签App必须安排！手机电脑同步，随手写的待办事项到点就跳出来，连手残党都能10秒上手~

三步搞定提醒：

1. 打开便签：直接在电脑上新建一张便签（像Windows自带的便签就可以，或者用印象笔记、石墨文档都行），写上今天要做的事："下午2点给领导发PPT+5点开会"。

2. 右键设置提醒：在便签上右键点击要提醒的事项，选"设置提醒"，然后选"每天"重复，时间定好（比如14:00），还能加个音效（比如"叮咚"）让提醒更明显！

3. 灵活调整提醒：如果临时有事，可以点"稍后提醒"，设置10分钟或30分钟后再提醒，要是真的忘了处理，到点它就会在右下角蹦出弹窗，还会播放你选的提示音，简直是"人菜瘾大"必备神器~

四、健康精灵：工作学习不爆肝（养生党专属）

这个软件专治"电脑中毒晚期"！不仅能定时提醒，还能强制你休息，防止久坐成伤，程序员/学生党直接锁死这个续命神器~

操作指南看这里：

1. 打开健康模式：安装后右键桌面图标，选"定时提醒"，或者直接点开软件。在"提醒内容"框里输入"该喝水啦+站起来活动2分钟"，然后选个温柔的提醒音（别选太吓人的，不然吓一跳影响工作）。

2. 健康护士上线：重点来了！它有个"健康护士"功能，设置"每45分钟休息5分钟"，还能选"番茄工作法"（25分钟工作+5分钟休息）。开启后，到点会强制弹出休息界面，甚至可以直接播放白噪音让你放松，再也不怕"一坐一天肝到猝死"！

3. 临时退出技巧：如果突然要赶工，按键盘"ESC"就能暂时关闭提醒，等忙完再回来设置，再也不用手忙脚乱找开关了~

五、系统自带提醒：零安装白嫖党必看（Windows/Mac通用）

不想装第三方软件？用系统自带工具也能搞定！Windows和Mac各有妙招，简单粗暴但够用~

Windows党速学：

1. 闹钟和时钟：打开电脑左下角搜索"闹钟和时钟"，点"添加闹钟"，选每天、每周还是每月，设置时间和标签（比如"上班打卡"），到点会弹窗+播放铃声。

2. 日历提醒：用系统自带的日历App，新建一个日历事件，设置重复频率（比如每天），还能关联邮件或短信提醒，适合喜欢系统原生的宝子~

宝子们！看到这里是不是已经跃跃欲试了？其实定时提醒就像给生活装了个"刹车系统"，既能让你不错过重要会议，又能合理分配时间，告别焦虑和混乱~从今天起，把这些方法用起来：早上7点提醒自己吃早餐，中午12点提醒自己午休，晚上9点提醒自己护肤，甚至连睡前放下手机都能设个闹钟！

记住啦，别再当"时间的奴隶"，要做"自己的闹钟"~不管用哪个软件，核心就是"设置-忘记-到点提醒"，把这些工具当成长臂猿的"小助手"，你的生活效率和幸福感会直线飙升！如果还有更复杂的需求（比如跨设备同步提醒），评论区戳我唠，咱们一起解锁更多时间管理黑科技~最后送个小福利：把每天的提醒任务写在便利贴上贴在显示器旁，双保险更安心哦！

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